Hola a todos!
Ayer fue el día de la carrera, por lo tanto hoy esta bitácora llega a su fin.
Mis tiempo fueron malos, 1:13, pero esperados. Hice la carrera andandico, más mal que bien, y definitivamente me he fastidiado la rodilla... Unos días de reposo total y de muletas me esperan sin mas remedio...
Y ya dicho lo malo solo me queda contar lo bueno! Genial el ambiente, genial! Recomendable al 100%!! Mucho compañerismo, muchas sonrisas, mucho ánimo! Una bonita experiencia que estoy deseando repetir cuanto antes!
Hizo un bonito día soleado, pero sin demasiado calor, solo un vientecillo de las montañas me acompañó de frente en los últimos kilómetros. El día perfecto para correr!!
Tras empezar la carrera, ya me fui dando cuenta de que me quedaría de las últimas, todo el mundo me adelantaba sin problemas y mi rodilla daba muestras de lo que haría después. Corrí bien unos 3km, sin saber los tiempos parciales con exactitud, esos 3km los hice en unos 25 min, mas o menos, a tanteo!
Después fui andando un kilómetro, como tenía pensado. Bien, por ahora todo tal y como pensaba...
Fue al empezar a correr cuando me di cuenta de que no, de que iba mal. Corrí a un trote lamentable unos 2 kilómetros más, animada por mis compañeros de carrera que, mas majetes que el sol, me daban ánimos para que siguiera y a partir de ese momento ya decidí ir andando.
Es una sensación muy rara, me sentía muy impotente el no estar cansada, el verme con fuerzas para correr pero no poder hacerlo, que mis piernas no me respondieran... De verdad, es algo así como correr con los cordones de las zapatillas atados entre ellos, no sé si me explico.
El caso es que salvo en los tres primeros kilómetros, nunca tuve sensación de cansancio. No tuve la sensación de haberlo dado todo... No tengo agujetas, ni pesadez en las piernas... Nada. Solo eso! La rodilla!!
La llegada al estadio fue bonita, a pesar de todo fui corriendo los 300 metros finales y disfrutando de lo que me rodeaba. Me iban adelantando los ganadores de la Media Maratón y la gente aplaudía... Era chuli! Muy chuli!
Sin merecermelo disfrutaba del momento de los demás corredores, de los corredores de verdad, de primera mano. Una bonita sensación debe ser esa de recibir un aplauso merecido! Ojalá algún día la viva!!
Tras la carrera, aprovechando que los corredores se estaban tomando una cervecita y unas tapas en la carpa de la organización, me fui a la zona de fisio y bueno, ya me predijeron un poco lo que despues me ha pasado.
Según estos fisios tengo esa zona fastidiada de verdad, todo causado por los esquiotibiales de las narices. Me dijeron que me iba a salir un buen huevillo (y aquí tengo a mi huevillo bien majo) en la parte delantera interna de la rodilla. Además, y todo como consecuencia de eso, tengo una buena contractura en el músculo que va desde la rodilla al pie por esa misma parte, la delantera interna... Me aconsejaron reposo y hielo. Y en esas estoy! Reposo, hielo, ibuprofeno... Y tiempo!!
Este tiempo me va a venir bien para pensar donde y como quiero que sea mi próxima carrera!!
Eso si, la próxima será una carrera preparada con más cabeza, sin agobios, sin lesiones, sin sobrecargas.
Con esta carrera siento que he dado el primer paso de un largo viaje, ni más ni menos! Y lo bueno es que tras esto, solo puedo mejorar!! Solo puedo ir hacia delante! Superando reto tras reto!
Hoy, es el momento de navegar entre futuro y pasado, entre mis recuerdos aun vivos de ayer y mis deseos para mañana.
Hoy es hoy, es más presente que nunca!!!
lunes, 30 de enero de 2012
domingo, 29 de enero de 2012
sábado, 28 de enero de 2012
Día 13
Mañana es la carrera...
Y yo he amanecido con la rodilla como un tambor!! Me he puesto mi rodillera y pa la calle me he ido!! Ea!
Hoy es un día de reflexión, de analizar lo que me propuse hace tres semanas, ver como estoy ahora y comparar antes de la carrera.
Haga bien o haga mal la carrera en estas tres semanas de entrenamiento he tenido mis pequeñas victorias y mis pequeñas derrotas, tambien tengo mis grandes derrotas y victorias! Y esas, las grandes y las pequeñas, son las que quiero compartir con vosotros.
La primera, la más pequeñas de las derrotas es la musical. Pretendía tener 12 canciones que me llegaran para el día de mañana... Y solo he conseguido dos...
La segunda, la literaria. Pretendía haberme terminado el libro "De que hablo cuando hablo de correr" de Murakami. Y no me lo he terminado... Si bien me lo podría terminar esta tarde, deprisa y corriendo, pero ese libro me gusta y los libros que me gustan no se merecen eso. Es como los postres. Si tienes delante un plato de sopa (odio la sopa!! Como Mafalda!!) merece ser comida deprisa y corriendo, pero si lo que tienes delante es un trozo de tarta de chocolate, merecer se comida disfrutando y saboreando cada bocado. Ese libro merece ser leido con calma.
También tengo una pequeña victoria en este sentido. He escrito mi bitácora! He sido constante escribiendo a diario!! WoW!! Nunca había sido tan constante antes!!! Con mayor o menor fortuna, pero la he escrito!!
A nivel deportivo, que es lo importante, tambien he tenido mis derrotas. 1º Pretendía correr 55 minutos seguidos, he conseguido correr 35 minutos... 2ª Pretendía correr 9 km, corro 4,5km...
Pero seguiré! Si!! Hay más carreras! Y esto es solo el comienzo!! Seguiré, mejoraré, me superaré!!!
La gota no erosiona la roca por su fuerza, si no por su constancia!!
Y yo he amanecido con la rodilla como un tambor!! Me he puesto mi rodillera y pa la calle me he ido!! Ea!
Hoy es un día de reflexión, de analizar lo que me propuse hace tres semanas, ver como estoy ahora y comparar antes de la carrera.
Haga bien o haga mal la carrera en estas tres semanas de entrenamiento he tenido mis pequeñas victorias y mis pequeñas derrotas, tambien tengo mis grandes derrotas y victorias! Y esas, las grandes y las pequeñas, son las que quiero compartir con vosotros.
La primera, la más pequeñas de las derrotas es la musical. Pretendía tener 12 canciones que me llegaran para el día de mañana... Y solo he conseguido dos...
La segunda, la literaria. Pretendía haberme terminado el libro "De que hablo cuando hablo de correr" de Murakami. Y no me lo he terminado... Si bien me lo podría terminar esta tarde, deprisa y corriendo, pero ese libro me gusta y los libros que me gustan no se merecen eso. Es como los postres. Si tienes delante un plato de sopa (odio la sopa!! Como Mafalda!!) merece ser comida deprisa y corriendo, pero si lo que tienes delante es un trozo de tarta de chocolate, merecer se comida disfrutando y saboreando cada bocado. Ese libro merece ser leido con calma.
También tengo una pequeña victoria en este sentido. He escrito mi bitácora! He sido constante escribiendo a diario!! WoW!! Nunca había sido tan constante antes!!! Con mayor o menor fortuna, pero la he escrito!!
A nivel deportivo, que es lo importante, tambien he tenido mis derrotas. 1º Pretendía correr 55 minutos seguidos, he conseguido correr 35 minutos... 2ª Pretendía correr 9 km, corro 4,5km...
Pero seguiré! Si!! Hay más carreras! Y esto es solo el comienzo!! Seguiré, mejoraré, me superaré!!!
La gota no erosiona la roca por su fuerza, si no por su constancia!!
Día 12
A dos días de la carrera.
Amanece en Granada un día lluvioso. Me encanta despertarme aquí porque mi despertador son las campanas del reloj de la catedral, todo un lujo. Pero cuando pienso en entrenar, Granada me parece la peor ciudad del mundo. Tan llena de gente que no se puede correr por las calles, los suelos mojados y resbaladizos y sobre todo, no se me ocurre un circuito sin semáforos, algún lugar por donde correr con calma como por mi paseo marítimo. El único sitio que me viene a la cabeza es la cuesta de Gomares, pero jo! Aun no me veo yo para muchas cuestas!! Tiempo al tiempo!
Así que pospongo mi entrenamiento a Motril...
A eso de las 12 llego a Motril... Y os va a sonar a excusa pero tampoco corro aquí. Conozco poco Motril y en mi mente se tornaba mas apetecible, pero cuando he llegado me he encontrado una ciudad con poco verde, llena de coches y cuyo paseo marítimo me pilla un poco lejos y además de lejos difícil de llegar a pie. Tengo que ir por un camino desconocido de vega y lloviendo... Poco a poco mis ganas de correr se van disolviendo con la lluvia... Aunque tengo una ultima esperanza de hacerlo al llegar a Almería.
Mientras callejeo por el pueblo noto como mi rodilla me va molestando cada vez más, la verdad es que tengo mucho miedo de las molestias en mi rodilla a tan pocos días de la carrera. Hace algunos años me rompí la meseta tibial y bueno, la verdad es que no me suele molestar, pero... Ahora, desde que me recuperé de mi contractura en los isquiotibiales, me molesta cada día más. El otro día pedí a la fisio que me pusiera ahí las corrientes, pero aun así no he notado mucha mejoría.
Nota mental: Comprar una rodillera para la carrera.
Ya estoy en casa! Después de haber hecho una paradita en Decathlon para comprarme esa rodillera y unas muñequeras. Que fijaté que siempre me habían parecido una horterada y ahora encuentro el sentido a llevarlas. No sé si serán su función pero me servirán para secarme el sudor de la cara mientras corro. Tengo la rodilla del tamaño de dos!! Bueno, si exagero un poco... Pero eso, la tengo hinchada, casi me arrepiento de no haberme comprado una rodillera de una talla más visto el tamaño del hinchazón...
Así que, definitivamente, no corro. A dos días de la carrera y yo sin correr desde el miércoles... Me siento fatal por ello...
Tan mal me siento, tantos remordimientos tengo que hoy no me voy a regalar ninguna frase de ánimo... Ea! Castigada!!
Amanece en Granada un día lluvioso. Me encanta despertarme aquí porque mi despertador son las campanas del reloj de la catedral, todo un lujo. Pero cuando pienso en entrenar, Granada me parece la peor ciudad del mundo. Tan llena de gente que no se puede correr por las calles, los suelos mojados y resbaladizos y sobre todo, no se me ocurre un circuito sin semáforos, algún lugar por donde correr con calma como por mi paseo marítimo. El único sitio que me viene a la cabeza es la cuesta de Gomares, pero jo! Aun no me veo yo para muchas cuestas!! Tiempo al tiempo!
Así que pospongo mi entrenamiento a Motril...
A eso de las 12 llego a Motril... Y os va a sonar a excusa pero tampoco corro aquí. Conozco poco Motril y en mi mente se tornaba mas apetecible, pero cuando he llegado me he encontrado una ciudad con poco verde, llena de coches y cuyo paseo marítimo me pilla un poco lejos y además de lejos difícil de llegar a pie. Tengo que ir por un camino desconocido de vega y lloviendo... Poco a poco mis ganas de correr se van disolviendo con la lluvia... Aunque tengo una ultima esperanza de hacerlo al llegar a Almería.
Mientras callejeo por el pueblo noto como mi rodilla me va molestando cada vez más, la verdad es que tengo mucho miedo de las molestias en mi rodilla a tan pocos días de la carrera. Hace algunos años me rompí la meseta tibial y bueno, la verdad es que no me suele molestar, pero... Ahora, desde que me recuperé de mi contractura en los isquiotibiales, me molesta cada día más. El otro día pedí a la fisio que me pusiera ahí las corrientes, pero aun así no he notado mucha mejoría.
Nota mental: Comprar una rodillera para la carrera.
Ya estoy en casa! Después de haber hecho una paradita en Decathlon para comprarme esa rodillera y unas muñequeras. Que fijaté que siempre me habían parecido una horterada y ahora encuentro el sentido a llevarlas. No sé si serán su función pero me servirán para secarme el sudor de la cara mientras corro. Tengo la rodilla del tamaño de dos!! Bueno, si exagero un poco... Pero eso, la tengo hinchada, casi me arrepiento de no haberme comprado una rodillera de una talla más visto el tamaño del hinchazón...
Así que, definitivamente, no corro. A dos días de la carrera y yo sin correr desde el miércoles... Me siento fatal por ello...
Tan mal me siento, tantos remordimientos tengo que hoy no me voy a regalar ninguna frase de ánimo... Ea! Castigada!!
viernes, 27 de enero de 2012
Día 11
La carrera es dentro de... 3 DIAS!!!!
Y no he hecho nada hoy!!! He tenido que viajar a Granada y claro, ir tirando de ropa de deporte es un fastidio! He metido para correr mañana, pero no podía meter para correr los dos días sin que mi maleta se convirtiera en un maletón... Además, luego llevarmelo de vuelta todo sudado... Vamos, que no!
Y mira que ha sido mala idea. Lo llevo pensando todo el día! No hubiera sido lo suyo entrenar aquí, en altura, por eso de la "hipoxia"? La hipoxia es como un "autodoping", pero legal. Es decir entrenar en altura hay menos oxigeno, con lo cual, mi cuerpo, para acostumbrarse hubiera tenido que generar mas globulos rojos. Una vez acostumbrado, al correr a una altura menor, esos globulos habrían hecho que tuviera más oxigeno en sangre y hubiera soportado mejor la carrera... Y fijate! Os cuento esto y en mi cabeza tengo la imagen de los bichitos de "Erase una vez la vida" repartiendo burbujitas la mar de majetes!! :-D
(Que no, que es broma, que para que funcionara lo de la "hipoxia" no vale con un día! El entrenamiento ha de ser continuado... Que ya lo sé!)
Mañana será mi último día de entrenamiento y lo haré por un sitio que no conozco, en Motril. Ya os contaré que tal!! Seguro que bien!! Si!!
"Ningún pesimista ha descubierto el secreto de las estrellas"
Y no he hecho nada hoy!!! He tenido que viajar a Granada y claro, ir tirando de ropa de deporte es un fastidio! He metido para correr mañana, pero no podía meter para correr los dos días sin que mi maleta se convirtiera en un maletón... Además, luego llevarmelo de vuelta todo sudado... Vamos, que no!
Y mira que ha sido mala idea. Lo llevo pensando todo el día! No hubiera sido lo suyo entrenar aquí, en altura, por eso de la "hipoxia"? La hipoxia es como un "autodoping", pero legal. Es decir entrenar en altura hay menos oxigeno, con lo cual, mi cuerpo, para acostumbrarse hubiera tenido que generar mas globulos rojos. Una vez acostumbrado, al correr a una altura menor, esos globulos habrían hecho que tuviera más oxigeno en sangre y hubiera soportado mejor la carrera... Y fijate! Os cuento esto y en mi cabeza tengo la imagen de los bichitos de "Erase una vez la vida" repartiendo burbujitas la mar de majetes!! :-D
(Que no, que es broma, que para que funcionara lo de la "hipoxia" no vale con un día! El entrenamiento ha de ser continuado... Que ya lo sé!)
Mañana será mi último día de entrenamiento y lo haré por un sitio que no conozco, en Motril. Ya os contaré que tal!! Seguro que bien!! Si!!
"Ningún pesimista ha descubierto el secreto de las estrellas"
miércoles, 25 de enero de 2012
Día 10
A 4 días de a carrera...
Y mirando al cielo!! Hoy se ha nublado por completo... Lloverá? Qué pasará si llueve??? :-S Qué poco me gusta la incertidumbre!!!
A pesar de eso, hoy ha sido un buen día, no por tiempos, ni por distancias, la verdad es que no sé porqué, pero lo ha sido.
He mirado el recorrido y... Miedito!! Por primera vez me he planteado no correr!!! Que miedo, que miedo, que miedo!!! Además está en ligera pendiente... Pero bueno, ya más o menos he decidido que partes haré andando y cuales haré corriendo... A ver, que pretendo hacer la mayor parte del recorrido corriendo, pero como asumo que va a haber parte que no, prefiero tener decidido las partes en las que tomaré un poco de aire de antemano y poder disfrutar corriendo de los mejores tramos. Además, así conseguiré no gastar todas mis energías de principio. Pero jo! Empiezo a tener vértigo. No me veo nada capaz!!
Os tengo que contar también que hoy he corrido poco, en cinta, 25min (con 5 de recuperación) y he hecho 3,09km. Después he ido al fisio. Una chica muy maja, que como todos los fisios, tenía una pequeña torturadora en su interior... Que daño!! Me ha descargado las piernas, que falta me hacía, no diré que no... Pero... Que daño!! Además me ha encajado la rodilla y me ha tocado un poquito el pie que tenia un puntillo que me tiraba. Vamos, una puesta a punto en toda regla!!
Y mañana, más!
Como dijo Einstein "La debilidad de actitud se vuelve debilidad de carácter", así que intentaré no ser débil de actitud...
Y mirando al cielo!! Hoy se ha nublado por completo... Lloverá? Qué pasará si llueve??? :-S Qué poco me gusta la incertidumbre!!!
A pesar de eso, hoy ha sido un buen día, no por tiempos, ni por distancias, la verdad es que no sé porqué, pero lo ha sido.
He mirado el recorrido y... Miedito!! Por primera vez me he planteado no correr!!! Que miedo, que miedo, que miedo!!! Además está en ligera pendiente... Pero bueno, ya más o menos he decidido que partes haré andando y cuales haré corriendo... A ver, que pretendo hacer la mayor parte del recorrido corriendo, pero como asumo que va a haber parte que no, prefiero tener decidido las partes en las que tomaré un poco de aire de antemano y poder disfrutar corriendo de los mejores tramos. Además, así conseguiré no gastar todas mis energías de principio. Pero jo! Empiezo a tener vértigo. No me veo nada capaz!!
Os tengo que contar también que hoy he corrido poco, en cinta, 25min (con 5 de recuperación) y he hecho 3,09km. Después he ido al fisio. Una chica muy maja, que como todos los fisios, tenía una pequeña torturadora en su interior... Que daño!! Me ha descargado las piernas, que falta me hacía, no diré que no... Pero... Que daño!! Además me ha encajado la rodilla y me ha tocado un poquito el pie que tenia un puntillo que me tiraba. Vamos, una puesta a punto en toda regla!!
Y mañana, más!
Como dijo Einstein "La debilidad de actitud se vuelve debilidad de carácter", así que intentaré no ser débil de actitud...
martes, 24 de enero de 2012
Día 9
A 5 días de la carrera...
ERROR!!! FAIL!!!
Hoy he salido a correr y... SE ME HA OLVIDADO EL RELOJ!!! NOOOOOoooooo!!! Jo! Bueno, no puedo deciros el tiempo que he hecho, pero más o menos eso, sobre la media horilla los 4,5km, pero jo! Como me he podido olvidar el reloj!!
Os puedo contar que como ayer, he corrido a gusto, bien, con alguna molestia en la rodilla, pero bien. Tras dos kilómetros he tenido que andar un poquillo, no sé cuanto tiempo pero creo que menos que ayer, pero eso, lo creo... No lo sé seguro (aaaggghhh!! Qué fallo lo del reloj!).
Sabeís? Hoy he salido al atardecer y ha sido muy agradable. Hacía frio... Pero frío, frío, frío!!! Helada!! Ofu! Tengo los pies heladitos a pesar de la ducha!! Uf!! Además, si ayer fue la hora profesional donde todos los que corrían se veían preparadísimos, hoy he corrido a la hora amateur. Una de las cosas por las que se diferencian los amateur de los profesionales es en la ropa. Una de las diferencias, porque hay miles: La respiración, el ritmo, el peso... Pero bueno, me ha llamado la atención la ropa. Hoy me cruzaba con muchos chicos corriendo fatigosamente con chandal.... Como se puede correr con chandal? Eso no es incomodo??? Es ancho y da calor!! La primera vez que salí a la calle a correr fui con unas mallas largas y casi me muero en el intento! Con chandal será aun peor, no? Bueno, reconozco que yo soy un poco "tiquismiquis" para esas cosas. Nada más decidir que correría me compré una equipación adecuada. Y merece la pena! Normalmente en gimnasio me pongo las mallas y una camiseta de tirantes, pero correr con los pantalones adecuados, con las camisetas técnicas, es mucho mejor! Para correr por la calle, como hace fresquito, me pongo la camiseta técnica de manga larga, los pantalones (que son piratillas) y una camiseta anchota encíma. La primera vez me puse la camiseta ancha por timidez pero la verdad me es que es cómodo correr así. Supongo que eso dependerá de las manías de cada uno, no?
Jo! Y me he enrollado con lo de los trapitos y no he dicho nada del dolorcillo de la rodilla... Mañana voy de nuevo a la fisio para que me ponga de nuevo a punto para la carrera!! Ya os contaré!
Por cierto, mañana haré entrenamiento en el gimnasio... Intentaré hacer de nuevo las series de 400... Las que dejé a medias la semana pasada... A ver que tal!!!
"El límite es solo un pensamiento"
ERROR!!! FAIL!!!
Hoy he salido a correr y... SE ME HA OLVIDADO EL RELOJ!!! NOOOOOoooooo!!! Jo! Bueno, no puedo deciros el tiempo que he hecho, pero más o menos eso, sobre la media horilla los 4,5km, pero jo! Como me he podido olvidar el reloj!!
Os puedo contar que como ayer, he corrido a gusto, bien, con alguna molestia en la rodilla, pero bien. Tras dos kilómetros he tenido que andar un poquillo, no sé cuanto tiempo pero creo que menos que ayer, pero eso, lo creo... No lo sé seguro (aaaggghhh!! Qué fallo lo del reloj!).
Sabeís? Hoy he salido al atardecer y ha sido muy agradable. Hacía frio... Pero frío, frío, frío!!! Helada!! Ofu! Tengo los pies heladitos a pesar de la ducha!! Uf!! Además, si ayer fue la hora profesional donde todos los que corrían se veían preparadísimos, hoy he corrido a la hora amateur. Una de las cosas por las que se diferencian los amateur de los profesionales es en la ropa. Una de las diferencias, porque hay miles: La respiración, el ritmo, el peso... Pero bueno, me ha llamado la atención la ropa. Hoy me cruzaba con muchos chicos corriendo fatigosamente con chandal.... Como se puede correr con chandal? Eso no es incomodo??? Es ancho y da calor!! La primera vez que salí a la calle a correr fui con unas mallas largas y casi me muero en el intento! Con chandal será aun peor, no? Bueno, reconozco que yo soy un poco "tiquismiquis" para esas cosas. Nada más decidir que correría me compré una equipación adecuada. Y merece la pena! Normalmente en gimnasio me pongo las mallas y una camiseta de tirantes, pero correr con los pantalones adecuados, con las camisetas técnicas, es mucho mejor! Para correr por la calle, como hace fresquito, me pongo la camiseta técnica de manga larga, los pantalones (que son piratillas) y una camiseta anchota encíma. La primera vez me puse la camiseta ancha por timidez pero la verdad me es que es cómodo correr así. Supongo que eso dependerá de las manías de cada uno, no?
Jo! Y me he enrollado con lo de los trapitos y no he dicho nada del dolorcillo de la rodilla... Mañana voy de nuevo a la fisio para que me ponga de nuevo a punto para la carrera!! Ya os contaré!
Por cierto, mañana haré entrenamiento en el gimnasio... Intentaré hacer de nuevo las series de 400... Las que dejé a medias la semana pasada... A ver que tal!!!
"El límite es solo un pensamiento"
lunes, 23 de enero de 2012
Día 8
A 6 días de la carrera....
Y con motivación cero!!!
Lo tengo asumido, no voy a conseguir hacer la carrera en el tiempo que me había propuesto. Y no por culpa de mis isquiotibiales, ni de mis gemelos, ni de mi culo pesado... Noooo... Culpa mía! Quizás me puse expectativas muy altas... O quizás simplemente se me olvidó lo penca que puedo llegar a ser... Pero claro el tener asumido que no lo voy a conseguir, el haber perdido antes de empezar hace que mi motivación sea menor...
Así que me he pasado el día hablando conmigo misma, con conversaciones del tipo "para que vas a correr hoy si nada va a cambiar" "vengaaa, que siiii... " "con el frio que hace y con la cantidad de cosas que tengo que hacer" "pero si en el fondo te gusta! Si no vas te sentirás peor!" La gota que ha colmado el vaso ha sido el chocolatito caliente que me he tomado con una amiga (ofú! Que frío hacía hoy!!! Además, jo! Necesitaba endorfinas!!). Tras eso estaba claro, no me quedaba otra! Tenía que correr!!!
He corrido por el paseo marítimo, en la hora punta de los corredores. Por qué todos salen a la misma hora? Para deprimirme con las comparaciones???
Bueno, que me pierdo, que he salido a correr y bueno, bien. Trotecillo cochinero. Pero cochinero de verdad de la buena!!! Creo que he visto como me adelantaban una familia de caracoles! A una media de 7,7km hora!! Vamos, que si voy mas lenta camino hacia atrás!
Los primeros 2 km bien, en 15,22 min (que sería a una media de 8km) eso es lentico, pero bien. Después 5 minutillos andando rapidito, que me había dado flato. Y el tiempo total para los 4,5 km ha sido 35 min. No perdamos de vista que el domingo he de hacer casi 9 km!! Es decir, el doble!! Y lo quería hacer en 55 min!!
Bueno, seguiremos corriendo... Seguiremos luchando... Al fin y al cabo "La única batalla perdida es la que se abandona"...
Y con motivación cero!!!
Lo tengo asumido, no voy a conseguir hacer la carrera en el tiempo que me había propuesto. Y no por culpa de mis isquiotibiales, ni de mis gemelos, ni de mi culo pesado... Noooo... Culpa mía! Quizás me puse expectativas muy altas... O quizás simplemente se me olvidó lo penca que puedo llegar a ser... Pero claro el tener asumido que no lo voy a conseguir, el haber perdido antes de empezar hace que mi motivación sea menor...
Así que me he pasado el día hablando conmigo misma, con conversaciones del tipo "para que vas a correr hoy si nada va a cambiar" "vengaaa, que siiii... " "con el frio que hace y con la cantidad de cosas que tengo que hacer" "pero si en el fondo te gusta! Si no vas te sentirás peor!" La gota que ha colmado el vaso ha sido el chocolatito caliente que me he tomado con una amiga (ofú! Que frío hacía hoy!!! Además, jo! Necesitaba endorfinas!!). Tras eso estaba claro, no me quedaba otra! Tenía que correr!!!
He corrido por el paseo marítimo, en la hora punta de los corredores. Por qué todos salen a la misma hora? Para deprimirme con las comparaciones???
Bueno, que me pierdo, que he salido a correr y bueno, bien. Trotecillo cochinero. Pero cochinero de verdad de la buena!!! Creo que he visto como me adelantaban una familia de caracoles! A una media de 7,7km hora!! Vamos, que si voy mas lenta camino hacia atrás!
Los primeros 2 km bien, en 15,22 min (que sería a una media de 8km) eso es lentico, pero bien. Después 5 minutillos andando rapidito, que me había dado flato. Y el tiempo total para los 4,5 km ha sido 35 min. No perdamos de vista que el domingo he de hacer casi 9 km!! Es decir, el doble!! Y lo quería hacer en 55 min!!
Bueno, seguiremos corriendo... Seguiremos luchando... Al fin y al cabo "La única batalla perdida es la que se abandona"...
domingo, 22 de enero de 2012
Día 7...
A una semana!! Siii!!
Queda una semanita para correr y mis isquiotibiales y yo nos encontramos mucho mejor! Siii!! Mucho mejor, que no bien... Veo mi objetivo lejos, aunque por lo menos podré hacer la carrera!! Siii!! Menos da una piedra...
Hoy he vuelto a entrenar, no tenía ningún plan, ningún entrenamiento específico, simplemente pretendía correr... Ni siquiera... Simplemente trotar... Y eso he hecho! Sin mucha velocidad, sin presión... Simplemente volver a activar mis piernas y ver como se comportaban mis músculos. Y lo cierto es que en ese sentido no me puedo quejar!! Genial! Muy bien! No han molestado mucho, solo los he notado levemente, he corrido en 25min (20min con 5 de recuperación) 2,56km, luego he estirado bien y he vuelto a correr en otros 25min (20 con 5 de recuperación) 2,84km. Como veis aun estoy lejos de los 10km en 29,30min de Wang Junxia pero bueno... tampoco pretendo ser olímpica...
Mi físico también me impide muchas cosas. No soy una chica delgada, no, no, mas bien no, todo lo contrario... Así que supongo que eso influirá para que mis metas estén más lejanas... Así que me conformaré con lo que tengo, con ir superándome poquito a poco y sin volverme a contracturar de nuevo... Disfrutaré de cada paso, de cada trote, asumiendo lo que soy, sin preocuparme de lo que no voy a llegar a ser.
"El éxito es la habilidad de ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo". O por lo menos eso pensaba Churchill. Sea o no sea así, no perderé el entusiasmo hoy, por si las moscas!
Queda una semanita para correr y mis isquiotibiales y yo nos encontramos mucho mejor! Siii!! Mucho mejor, que no bien... Veo mi objetivo lejos, aunque por lo menos podré hacer la carrera!! Siii!! Menos da una piedra...
Hoy he vuelto a entrenar, no tenía ningún plan, ningún entrenamiento específico, simplemente pretendía correr... Ni siquiera... Simplemente trotar... Y eso he hecho! Sin mucha velocidad, sin presión... Simplemente volver a activar mis piernas y ver como se comportaban mis músculos. Y lo cierto es que en ese sentido no me puedo quejar!! Genial! Muy bien! No han molestado mucho, solo los he notado levemente, he corrido en 25min (20min con 5 de recuperación) 2,56km, luego he estirado bien y he vuelto a correr en otros 25min (20 con 5 de recuperación) 2,84km. Como veis aun estoy lejos de los 10km en 29,30min de Wang Junxia pero bueno... tampoco pretendo ser olímpica...
Mi físico también me impide muchas cosas. No soy una chica delgada, no, no, mas bien no, todo lo contrario... Así que supongo que eso influirá para que mis metas estén más lejanas... Así que me conformaré con lo que tengo, con ir superándome poquito a poco y sin volverme a contracturar de nuevo... Disfrutaré de cada paso, de cada trote, asumiendo lo que soy, sin preocuparme de lo que no voy a llegar a ser.
"El éxito es la habilidad de ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo". O por lo menos eso pensaba Churchill. Sea o no sea así, no perderé el entusiasmo hoy, por si las moscas!
sábado, 21 de enero de 2012
Día 6
Y quedan... 9 días!!
Hoy, como ayer voy a ser muy breve:
Hoy he hecho cero! Si ayer no hice nada hoy he hecho aun menos!!! Desastre!! jejeje Bueno, no, no, desastre no... La verdad es que no quiero meter las patas y prefiero eso, no hacer nada hoy y mañana hacer un trotecillo como me dijo la fisio que no hacer lo que quiera y volverme a contracturar. Eso si, he estirado varias veces y si bien me sigue tirando, lo siento muuucho mejor! Estoy deseando que llegue mañana!!!
Mi frase de hoy... Fijaos, me he encontrado con ella por casualidad en Twitter! Y me va ni que pintada para mi estado de hoy: "la mayor parte de nuestros fracasos nos vienen por querer adelantar la hora del éxito"
Hoy, como ayer voy a ser muy breve:
Hoy he hecho cero! Si ayer no hice nada hoy he hecho aun menos!!! Desastre!! jejeje Bueno, no, no, desastre no... La verdad es que no quiero meter las patas y prefiero eso, no hacer nada hoy y mañana hacer un trotecillo como me dijo la fisio que no hacer lo que quiera y volverme a contracturar. Eso si, he estirado varias veces y si bien me sigue tirando, lo siento muuucho mejor! Estoy deseando que llegue mañana!!!
Mi frase de hoy... Fijaos, me he encontrado con ella por casualidad en Twitter! Y me va ni que pintada para mi estado de hoy: "la mayor parte de nuestros fracasos nos vienen por querer adelantar la hora del éxito"
viernes, 20 de enero de 2012
Día 5
A 10 días de la carrera...
Y seré breve, breve breviiisima hoy. Mi día de hoy se resume en...
NO HE HECHO NADA!!!
Parece que me duele menos al andar... Tengo una buena bola y si me rozan me duele. Y lo digo bien, si me rozan!! Si me tocan ya veo las estrellas. Pero bueno, no me quejo! Estoy mejor que ayer y veo más cerca el momento de volver a correr!!! Bien!! Bravo!! Que si! Que en un par de días corro!! Ya veréis!!
Mi frasecilla de hoy: Por muy larga que sea la tormenta, el sol vuelve a brillar entre las nubes!!
Y seré breve, breve breviiisima hoy. Mi día de hoy se resume en...
NO HE HECHO NADA!!!
Parece que me duele menos al andar... Tengo una buena bola y si me rozan me duele. Y lo digo bien, si me rozan!! Si me tocan ya veo las estrellas. Pero bueno, no me quejo! Estoy mejor que ayer y veo más cerca el momento de volver a correr!!! Bien!! Bravo!! Que si! Que en un par de días corro!! Ya veréis!!
Mi frasecilla de hoy: Por muy larga que sea la tormenta, el sol vuelve a brillar entre las nubes!!
Día 4
A 11 días de la carrera...
Yaaa... Ya sé que voy tarde, pero ayer no tuve tiempo ni de respirar... Tampoco tengo demasiado que contar porque ayer no entrené. Estoy pensando que la bitácora me da gafe porque desde que escribo aquí no he hecho un entrenamiento a derechas!! Bueno... Aunque yo no creo que existan los gafes así que...
Lo que si que os tengo que contar es que he ido al fisio. Y he aprendido una nueva palabra: ISQUIOTIBIALES!! Bonita palabra, verdad? Los músculos isquiotibiales son los que están por detrás de la rodilla y esos yo los tengo contracturados cual piedrecitas! Ole!! Contractura en los isquiotibiales, parezco importante, verdad? Parece que soy una gran corredora!! Mooolaaa!!
Tengo que "descansar" hasta el domingo y el domingo solo podré hacer "trote cochinero"... Aunque claro, lo que la fisio no sabes es que yo siempre corro a "trote cochinero" por lo cual no cambiará mucho con mis entrenamientos anteriores...
Así que me toca descansar... Y con una frasecilla para consolarme en este descanso forzado pre-carrera:
"El arte del descanso es una parte del arte de trabajar"
Ea! Haremos del descanso un arte!!
Yaaa... Ya sé que voy tarde, pero ayer no tuve tiempo ni de respirar... Tampoco tengo demasiado que contar porque ayer no entrené. Estoy pensando que la bitácora me da gafe porque desde que escribo aquí no he hecho un entrenamiento a derechas!! Bueno... Aunque yo no creo que existan los gafes así que...
Lo que si que os tengo que contar es que he ido al fisio. Y he aprendido una nueva palabra: ISQUIOTIBIALES!! Bonita palabra, verdad? Los músculos isquiotibiales son los que están por detrás de la rodilla y esos yo los tengo contracturados cual piedrecitas! Ole!! Contractura en los isquiotibiales, parezco importante, verdad? Parece que soy una gran corredora!! Mooolaaa!!
Tengo que "descansar" hasta el domingo y el domingo solo podré hacer "trote cochinero"... Aunque claro, lo que la fisio no sabes es que yo siempre corro a "trote cochinero" por lo cual no cambiará mucho con mis entrenamientos anteriores...
Así que me toca descansar... Y con una frasecilla para consolarme en este descanso forzado pre-carrera:
"El arte del descanso es una parte del arte de trabajar"
Ea! Haremos del descanso un arte!!
miércoles, 18 de enero de 2012
Día 3
A 12 días de la carrera...
Hay tres tipos de problemas según su solución: un problema a largo plazo como el que sea una penca (una petarda, una torpe) para correr... Problema a medio plazo, como el que no tenga fondo ninguno, ni velocidad, ni nada... Pero el problema de mi tirón... Ese ha de ser un problema a corto plazo si o si!
Hoy tenia que hacer 10 series de 400 metros con descansos de 2'30" entre serie y serie. Suena genial, verdad??? Que si! Que molaba!! La idea me encantaba!! Era un entrenamiento perfecto para mi! Perooo... Peroooo... Cuando me he subido a la cinta a correr... Uf! La primera sensación ha sido la de notar el dolorcillo en el muslo. Con lo bien que me sentía estos días... Ya pensaba que estaba recuperado, que era muy leve y ZAS! Sorpresa! Me dolía... Más que nunca! A pesar del kilo de Reflex!!
"Bueno, no pasa nada, quien se para por un tirón? En cuanto se caliente esto mejora!" pensé... Error! Si bien cuando estaba corriendo no me dolía tanto, pero el entrenamiento consistía en correr y parar, así que cuando volvía a correr me dolía más aun.
He hecho 5 series, aprovechando para estirar cada vez que paraba y no ha sido el tirón lo que me ha frenado... Lo que me ha frenado es que cada vez que paraba esos 2'30" me quedaba fría, fría... Y yo creo que por eso me empezó a doler la barriga un montón! Así que tiré la toalla y me fui... Puedo correr con un dolor (el del tirón) pero con dos... Sufrir es opcional! Y mi opción fue dejar el entrenamiento a medias...
Me fui al vestuario y me acurruqué un rato a ver si se me pasaba el dolor de estomago... Fue entonces cuando me entraron las nauseas!!! NOOOO!!!
Resulta que existe una cosa que se llama “umbral anaeróbico”, lo sobrepasas si haces más esfuerzo del adecuado. Si esto ocurre acumulas más ácido láctico en la sangre y por ese ácido láctico es por lo que dan nauseas. Conclusión: nuestro cuerpo es más listo que nosotros, o por lo menos que yo, porque os aseguro que en ningún momento sentí que estuviera haciendo un sobreesfuerzo. O por lo menos no más que en una clase de bike, por ejemplo, y mira que he ido a clases de bike y nunca me había pasado!
Reconozco que en esos momentos decidí tirar la toalla. Pasar de la carrera definitivamente. Pensé que esto no estaba hecho para mi, que no era capaz y que no merecía la pena… Un segundo, dos, tres a lo más! Después me pregunté “Cuál es el problema?”, bien, pues soluciona lo que está en tu mano, lo del tirón y ya veremos que pasa con lo demás!
Así que ese ha sido el resumen de mi preparación de hoy: entrenamiento a la mitad (5 de las 10 series de 400 metros) y cita con el fisio mañana.
Y una frasecita de Einstein en mi cabeza: “Un problema sin solución es un problema mal planteado” y si en ese momento no veía solución es que no había planteado bien mi problema!
Hay tres tipos de problemas según su solución: un problema a largo plazo como el que sea una penca (una petarda, una torpe) para correr... Problema a medio plazo, como el que no tenga fondo ninguno, ni velocidad, ni nada... Pero el problema de mi tirón... Ese ha de ser un problema a corto plazo si o si!
Hoy tenia que hacer 10 series de 400 metros con descansos de 2'30" entre serie y serie. Suena genial, verdad??? Que si! Que molaba!! La idea me encantaba!! Era un entrenamiento perfecto para mi! Perooo... Peroooo... Cuando me he subido a la cinta a correr... Uf! La primera sensación ha sido la de notar el dolorcillo en el muslo. Con lo bien que me sentía estos días... Ya pensaba que estaba recuperado, que era muy leve y ZAS! Sorpresa! Me dolía... Más que nunca! A pesar del kilo de Reflex!!
"Bueno, no pasa nada, quien se para por un tirón? En cuanto se caliente esto mejora!" pensé... Error! Si bien cuando estaba corriendo no me dolía tanto, pero el entrenamiento consistía en correr y parar, así que cuando volvía a correr me dolía más aun.
He hecho 5 series, aprovechando para estirar cada vez que paraba y no ha sido el tirón lo que me ha frenado... Lo que me ha frenado es que cada vez que paraba esos 2'30" me quedaba fría, fría... Y yo creo que por eso me empezó a doler la barriga un montón! Así que tiré la toalla y me fui... Puedo correr con un dolor (el del tirón) pero con dos... Sufrir es opcional! Y mi opción fue dejar el entrenamiento a medias...
Me fui al vestuario y me acurruqué un rato a ver si se me pasaba el dolor de estomago... Fue entonces cuando me entraron las nauseas!!! NOOOO!!!
Resulta que existe una cosa que se llama “umbral anaeróbico”, lo sobrepasas si haces más esfuerzo del adecuado. Si esto ocurre acumulas más ácido láctico en la sangre y por ese ácido láctico es por lo que dan nauseas. Conclusión: nuestro cuerpo es más listo que nosotros, o por lo menos que yo, porque os aseguro que en ningún momento sentí que estuviera haciendo un sobreesfuerzo. O por lo menos no más que en una clase de bike, por ejemplo, y mira que he ido a clases de bike y nunca me había pasado!
Reconozco que en esos momentos decidí tirar la toalla. Pasar de la carrera definitivamente. Pensé que esto no estaba hecho para mi, que no era capaz y que no merecía la pena… Un segundo, dos, tres a lo más! Después me pregunté “Cuál es el problema?”, bien, pues soluciona lo que está en tu mano, lo del tirón y ya veremos que pasa con lo demás!
Así que ese ha sido el resumen de mi preparación de hoy: entrenamiento a la mitad (5 de las 10 series de 400 metros) y cita con el fisio mañana.
Y una frasecita de Einstein en mi cabeza: “Un problema sin solución es un problema mal planteado” y si en ese momento no veía solución es que no había planteado bien mi problema!
martes, 17 de enero de 2012
Día 2
Y hoy tampoco he entrenado!! Jo!! Mal! Muy mal!! No he tenido más opción que no ir por motivos familiares, pero jo! A 13 días de la carrera y yo sin entrenar dos días!! Podré entrenar mañana doble? Me refiero a mañana y tarde, no al doble de tiempo en una sesión que eso ya os digo yo que no... Ya os diré...
Contar también que mi tironcillo va a mejor. Hoy he ido a una sesión de presoterapia que bueno, no sé si tiene mucha base científica pero yo me siento muscularmente muy bien. Consiste en unas fundas en las piernas, brazos y cuerpo que llenan progresivamente de aire, como si fuera un tensiometro de tamaño gigante. A mi me resulta una sensación muy agradable, si bien hay personas a las que les agobia. Dicen que la recuperación muscular es mayor incluso que la de un masaje ya que la presión sobre el musculo es uniforme, no lo sé, pero me siento muy relajada y bien... Eso si, no específico para un problema muscular concreto como un tirón. Total, que no es milagroso, que sigo teniendo el tironcillo, pero cada vez es mas "illo"! Si ayer era tironcillo hoy es tironcilloillo!
Espero mañana poder correr para contaros como me siento al correr, que para eso estamos!
Y mi frase de hoy, una idea que me encanta:
No se puede tener victoria sin un poquito de sufrimiento como no se puede tener un arcoiris sin un poquito de lluvia... No?
Contar también que mi tironcillo va a mejor. Hoy he ido a una sesión de presoterapia que bueno, no sé si tiene mucha base científica pero yo me siento muscularmente muy bien. Consiste en unas fundas en las piernas, brazos y cuerpo que llenan progresivamente de aire, como si fuera un tensiometro de tamaño gigante. A mi me resulta una sensación muy agradable, si bien hay personas a las que les agobia. Dicen que la recuperación muscular es mayor incluso que la de un masaje ya que la presión sobre el musculo es uniforme, no lo sé, pero me siento muy relajada y bien... Eso si, no específico para un problema muscular concreto como un tirón. Total, que no es milagroso, que sigo teniendo el tironcillo, pero cada vez es mas "illo"! Si ayer era tironcillo hoy es tironcilloillo!
Espero mañana poder correr para contaros como me siento al correr, que para eso estamos!
Y mi frase de hoy, una idea que me encanta:
No se puede tener victoria sin un poquito de sufrimiento como no se puede tener un arcoiris sin un poquito de lluvia... No?
lunes, 16 de enero de 2012
Día 1
A 14 días de la prueba
Y vaya! El primer día para escribir una bitácora de entrenamientos y es un día en el que pretendo descansar!!
Me he entrenado hasta hoy 7 días y podría decir que corro 3,8 km en 27min. Muy poco! Teniendo en cuenta que mi meta es correr 9km en 55min... Y como contra, diré que además tengo un tironcillo en lo que creo que es el biceps femoral.
Y ya. Con esto terminaría con todas las contras, es resto de cosas que tengo que contar son pros!
El primer día, para correr 15 min de forma constante me las veía y me las deseaba, llevaba un ritmo lento, 8km hora y lo tenía que bajar en repetidas ocasiones porque no podía. Ahora, esos 15 minutos los hago bien, sin sufrir a un ritmo de 8,5km, que para que nos entendamos es el ritmo de una tortuga (el anterior es el de una tortuga coja). Ya es un logro! Siii!!
Ayer, mientras corría mis primeros 15min en la cinta, sentía las molestias del tironcillo y rememoraba una frase que había leído poco antes : El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. Y veía la razón que tenía. No puedo evitar que me duela un tirón cuando corro, pero sufrir corriendo es opcional.
Opcional por dos motivos, el primero porque yo puedo decidir sufrir corriendo o disfrutar corriendo, solo tengo que elegir que sensaciones son las que deseo tener. La segunda es porque en caso de que yo no pudiera decidir las sensaciones que tengo corriendo, en el caso en el que tuviera que sufrir siempre, podría decidir si seguir corriendo o pasar las tardes de sábado y las mañanas de domingo tirada en mi sofá...
Y si, eso pensaba cuando estaba encima de la cinta y cuando el dolor en mi musculo persistía al hacer mi segunda serie de 30min seguía pensando lo mismo, me recordaba a mi misma que había decidido correr en vez de estar en la cama, con el sufrimiento que conlleva y que también podía decidir disfrutar mientras corría!
Así que disfruté! Por eso, porque el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional!
Y vaya! El primer día para escribir una bitácora de entrenamientos y es un día en el que pretendo descansar!!
Me he entrenado hasta hoy 7 días y podría decir que corro 3,8 km en 27min. Muy poco! Teniendo en cuenta que mi meta es correr 9km en 55min... Y como contra, diré que además tengo un tironcillo en lo que creo que es el biceps femoral.
Y ya. Con esto terminaría con todas las contras, es resto de cosas que tengo que contar son pros!
El primer día, para correr 15 min de forma constante me las veía y me las deseaba, llevaba un ritmo lento, 8km hora y lo tenía que bajar en repetidas ocasiones porque no podía. Ahora, esos 15 minutos los hago bien, sin sufrir a un ritmo de 8,5km, que para que nos entendamos es el ritmo de una tortuga (el anterior es el de una tortuga coja). Ya es un logro! Siii!!
Ayer, mientras corría mis primeros 15min en la cinta, sentía las molestias del tironcillo y rememoraba una frase que había leído poco antes : El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. Y veía la razón que tenía. No puedo evitar que me duela un tirón cuando corro, pero sufrir corriendo es opcional.
Opcional por dos motivos, el primero porque yo puedo decidir sufrir corriendo o disfrutar corriendo, solo tengo que elegir que sensaciones son las que deseo tener. La segunda es porque en caso de que yo no pudiera decidir las sensaciones que tengo corriendo, en el caso en el que tuviera que sufrir siempre, podría decidir si seguir corriendo o pasar las tardes de sábado y las mañanas de domingo tirada en mi sofá...
Y si, eso pensaba cuando estaba encima de la cinta y cuando el dolor en mi musculo persistía al hacer mi segunda serie de 30min seguía pensando lo mismo, me recordaba a mi misma que había decidido correr en vez de estar en la cama, con el sufrimiento que conlleva y que también podía decidir disfrutar mientras corría!
Así que disfruté! Por eso, porque el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional!
domingo, 15 de enero de 2012
Bitácora de una futura corredora
Nunca quise que este fuera un blog de música. Si bien tampoco estuvo nunca llegué a definidir el contenido del blog, simplemente lo enfoqué como una ventana a las cosas que más me gustan, las que me llenan. Pero bueno, si, cuelgo mucha música... Supongo que es como los padres cuando hablan de sus hijos maleducados, que dicen "yo no quiero que mi hijo sea un maleducado" pero sus actos les llevan a que sus hijos sean así. Pues lo mismo, no quiero que sea un blog de música pero siempre cuelgo canciones...
Por otro lado me he dado cuenta de que me estoy poniendo pesadita con mi nueva ilusión... jejejeje Si, estoy tan encantada con la carrera que me pongo pesada hablándole a los que me rodean de tiempos, distancias y demás...
Así que, por estos dos motivos he decidido escribir una bitácora en estos 15 días que me quedan hasta el momento final. Así no colgaré solo música ni atormentaré a los que me rodean con mis datos. Además, siendo idealista puede que ayude a algún futuro corredor desanimado... Quien sabe!
Nunca se me han dado muy bien los deportes, me gustan e intento practicarlos asiduamente. Pero lo reconozco, siempre he tenido más ganas que facilidad... Con esto me pasa lo mismo, correr era algo que deseaba hacer desde hace tiempo, pero sé que me tengo que esforzar para hacerlo bien. Además, a veces siento que lo que hago se menosprecia. Me refiero, todo el que tenga dos piernas puede correr y todo el mundo lo ha hecho en alguna ocasión, aunque fuera en el colegio, así que durante esta semana cuando he contado algunas personas mis meta un comentario muy general ha sido "pues eso no es nada! Yo corría y una vez me hice nosecuantos kilómetros... Eso si, tenia 13 años..." Y yo, que calladita siempre he estado mas mona, opto por decir "Si? Que bien!! A ver si yo también puedo hacerlo!" mientras pienso, "A ti te quería yo ver corriendo!!". Ayer mismo, tras hacer mi primera salida a la calle a correr (antes solo corría en cinta) mi hermano me dijo "Y te pones así habiendo corrido solo eso? Una persona normal corre una hora!" Y bueno, en parte tiene razón, yo corro poco y a un ritmo lento, aun no tengo ni velocidad ni fondo, pero jo! Por lo menos lo hago! Lo intento! Y ese es el primer paso para conseguirlo!!
Vaaaleee! Vengaaa! No me podré quejicosa! También he de decir que en esta empresa me han apoyado dos personas, las únicas que (con ciertos reparos) han confiado en que seré capaz. Y ambas están lejos... A veces demasiado... Así que a veces me siento un poco sola.
Bueno, que si, que no me quejo más! Que estoy siendo demasiado negativa para ser mi primera bitácora!!
Para terminar por hoy, una idea positiva, una frase: "Hay una fuerza más poderosa que la energía atómica, esa fuerza es la voluntad" (Albert Einstein)
sábado, 14 de enero de 2012
Do you believe in magic?
Como os comenté el otro día, he empezado a correr. Es algo que a ratos me ilusiona y a ratos me desanimo. Lo disfruto y lo sufro... Pero tengo una meta: correr a buen ritmo y con resistencia. Es decir, hacerlo bien! Correr bien.
Parece fácil, parece que todo el mundo sabe correr, pero no, no me esta resultando fácil, a veces me desmotivo, veo que no avanzo, creo que no lo voy a conseguir. Pero aun así, sigo corriendo y cuando termino, cuando llego a mi objetivo, me siento bien por haberlo conseguido.
Pero si, a pesar de eso necesito motivame... Como sea! Con cualquier cosa, por sencilla que sea!
Para motivarme he hecho varias cosas:
- Ya la conocéis, buscar música que me acompañe... Necesito 12 como mínimo y ya llevo una!! Wow!! (Bueno, después de esta entrada dos...)
- Escribo un "diario" con los datos. Simplemente eso, con los datos, para ver mis mejoras. Aunque seamos sinceros, aun no he visto mejoras...
- He comenzado a leer de nuevo a Murakami. "De qué hablo cuando hablo de correr". Empecé a leerlo el año pasado, pero no me llegaba demasiado, así que terminé por dejarlo. Ahora, no sé si me llegará, no sé si lo dejaré, lo que sé es que en lo poco que llevo leído me encanta! Pero de esto, hablare otro día...
Y uniendo el punto uno con el punto tres, he encontrado mi segunda canción!! Bien!! Ole!! En las primeras páginas de su libro Murakami dice que sale a correr escuchando a Lovin´Spoonful. Supongo que más bien inspirado por su canción más famosa, "Summer in the City" pero leerlo ha hecho que una bombillita se ilumine en mi. Jo! Como no se me había ocurrido antes!?!?! Si es una de mis canciones preferidas!! Que me acompaña desde hace años! Y bueno, no tiene un gran ritmo pero, como dije anteriormente, yo tampoco lo tengo...
Vamos! Perfecta para mí!! Una letra que me llega!! que me llena!! Que me hace sonreír!! Si! Siii!! Como no pensé en ella antes!!! Gracias Murakami!!!
It´ll start with a smile, it won´t wipe off your face no matter how hard you try
your feet start tapping and you can´t seem to find
how you got there, so just blow your mind!!
Do you believe like I believe??
Crees como yo creo???
martes, 10 de enero de 2012
Corriendo voy, corriendo vengo! Y en el camino yo me entretengo...
No me explico por qué, pero me apetece correr. Y me apetece un montón!!! Cosas raras de la vida, un día te despiertas y ... Corres! (O lo intentas....)
No soy a la primera que le pasa, ahí tenemos al famoso Forrest Gump, que un día le dio por correr y se recorrió EEUU de punta a punta!
Pero no, no... No aspiro a tanto, mi meta es correr 9km seguidos sin morir en el intento. Con 9km llegaría a... Bueno, no sé donde llegaría, las distancias nunca han sido lo mio... Pero sé que quiero llegar al sol!
Para mi viaje necesito... Uf! Millones de cosas! Ganas, resistencia, voluntad, fuerza... Y MÚSICA!!! SI!!! Necesito música! Soy así: la música influye mucho en mi, me puede llevar al infierno o al cielo, y ahora cualquier empujoncito hacia el cielo es bien recibido! Creedme que los necesito!
Y el primer empujoncito es una canción que, sin saber por qué, siempre que corro suena en mi cabeza:
Como veis, mi ritmo no es muy rápido! Lenta pero segura!
Y sigo buscando canciones para volar!
No soy a la primera que le pasa, ahí tenemos al famoso Forrest Gump, que un día le dio por correr y se recorrió EEUU de punta a punta!
Pero no, no... No aspiro a tanto, mi meta es correr 9km seguidos sin morir en el intento. Con 9km llegaría a... Bueno, no sé donde llegaría, las distancias nunca han sido lo mio... Pero sé que quiero llegar al sol!
Para mi viaje necesito... Uf! Millones de cosas! Ganas, resistencia, voluntad, fuerza... Y MÚSICA!!! SI!!! Necesito música! Soy así: la música influye mucho en mi, me puede llevar al infierno o al cielo, y ahora cualquier empujoncito hacia el cielo es bien recibido! Creedme que los necesito!
Y el primer empujoncito es una canción que, sin saber por qué, siempre que corro suena en mi cabeza:
Como veis, mi ritmo no es muy rápido! Lenta pero segura!
Y sigo buscando canciones para volar!
sábado, 7 de enero de 2012
jueves, 5 de enero de 2012
Nothing but the best...
Como medio mundo, descubrí esta canción hace unos tres meses... Y llevo huyendo de ella unos... dos meses y medio! Y me ha costado! Ha sido difícil, suena por todos los sitios! Pero aunque era ardua la tarea conseguía no escucharla, huía cuando la ponían, hasta me tapaba los oídos y cantaba fuerte con tal de no oírla. Y lo estaba consiguiendo!!! Cuando... Cuando me ha acorralado!!! En el coche, sin escapatoria, cambiaba de emisora y allí volvía a estar! Persiguiéndome!! He cambiado de canal tres veces hasta que por fin, me he abandonado a mi suerte, me he resignado, he dejado que gane y la he vuelto a escuchar...
Ains! Supongo que ha llegado el momento en que tengo que aceptarla... Si no puedes contra ella únete, no?
Así que lo dicho: "I wish nothing but the best for you too"
Ains! Supongo que ha llegado el momento en que tengo que aceptarla... Si no puedes contra ella únete, no?
Así que lo dicho: "I wish nothing but the best for you too"
Pd. Nota mental: tengo que volver a París...
miércoles, 4 de enero de 2012
Queridos Reyes Magos:
No puedo decir que este año haya sido muy buena, ni que me haya portado muy bien... La verdad es que más bien todo lo contrario... Además, por momentos, he estado bastante enfadada con vosotros, injustamente, sin duda, pero enfadada.... Bueno, reconozcamoslo! Vosotros tampoco habéis sido muy buenos conmigo y eso que he puesto mucha ilusión en esperaros a diario! Pero bueno, aun así, no debería haberme enfadado por cosas de las que no sois culpables. No debería haber renunciado a vosotros que siempre (o casi) me habéis correspondido.
Así que, en este día en el que estáis en la cabeza de mucha gente, os propongo una tregua. Creo que me lo merezco. Al fin y al cabo, no creo que haya muchas personas que os piensen y os deseen también en verano, no? Creo que sus Majestades también os lo merecéis, os habéis portado bien conmigo en el pasado. Y vale, este año patinasteis, pero tampoco yo debía haber deseado imposibles... Os echo de menos!
No veáis esta petición de paz como un acto oportunista por las fechas que son. Sé que las reconciliaciones, como las amistades, requieren tiempo y esfuerzo. Además, no deseo nada mañana. Y menos material! Como soy consciente de mis maldades, de mis necesidades materiales ya me encargaré yo! No tengo ningún deseo posible que pediros, salvo quizás eso, volver a tener deseos. Pero para eso esperaré, tengo que aprender a desear antes de arriesgarme a volver a hacerlo. Simplemente quiero reconciliarme con la ilusión este año, y vosotros, con esta tregua, sois el primer paso para hacerlo. Os pido únicamente que me volváis a acompañar de nuevo.
Esta noche iré a veros, cogeré caramelos, comeré roscón y me emocionaré. Como siempre. Esperaré vuestro guiño. Sobre todo el de su Alteza Baltasar, que todos sabéis que, al ser con el que estaba más unida, es también con el que más me he enfadado, y al ser con el que más me enfadé es al que más ganas tengo de recuperar. Sé que no me vais a decepcionar. Marcaremos entre los 4 el comienzo de un nuevo proyecto. Mi proyecto personal de recuperar de nuevo la ilusión.
Un cariñoso saludo!
domingo, 1 de enero de 2012
2012
Feliz año 2012!!!
Parece que en el día en el que estamos tocaría hacer reflexión sobre lo que ha sido este año, lo bueno, lo malo y lo regular, y también es un día típico de propósitos y deseos para el nuevo año...
Si, si eso es lo que toca, pero no lo voy a hacer. Simplemente voy a cerrar un año y voy a abrir otro, como quien termina un libro y empieza uno nuevo. Con la emoción de lo desconocido!
Sed felices, demás, no importa!
Parece que en el día en el que estamos tocaría hacer reflexión sobre lo que ha sido este año, lo bueno, lo malo y lo regular, y también es un día típico de propósitos y deseos para el nuevo año...
Si, si eso es lo que toca, pero no lo voy a hacer. Simplemente voy a cerrar un año y voy a abrir otro, como quien termina un libro y empieza uno nuevo. Con la emoción de lo desconocido!
Sed felices, demás, no importa!
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